توسعه فردی

توسعه فردی، تلاش و سرمایه‌گذاری برای رشد مهارت‌های فردی است. این فرآیند مربوط به یک زمان خاص نیست، زیرا فرد می‌تواند در شرایط مختلف سنی، تحصیلی و موقعیتی این مهارت‌ها را گسترش دهد؛ همچنین گسترش این مهارت‌ها باعث رشد فردی و پیشرفت در زندگی اجتماعی او می‌شود.  در این راه داشتن نقشه صحیح، راه رسیدن به هدف و موفقیت را هموار می‌کند. به وسیله نقشه راه توسعه فردی، راه درست را پیدا می‌کنیم، پس مسیر رسیدن به موفقیت برای ما راحت‌تر و هموارتر می‌شود. داشتن برنامه‌ریزی دقیق در این راه کمک می‌کند تا فرد در مورد استعدادهایش آگاهی دقیق‌تر پیدا کند، آن‌ها را بهبود دهد و برای استفاده از نهایت توانایی‌های خود تلاش کند.

• توسعه فردی (IDP) چیست؟

توسعه فردی یا  Individual Development Plan که به اختصار به ‌آن IDP می‌گویند؛ یک راه و روش برای افراد است، تا بتوانند با توجه به اهداف و انتظارات خود از زندگی، مهارت‌ها و استعدادهای نهفته خود را کشف کنند و آن‌ها را عملی کنند.این مهارت یک اتفاق لحظه‌ای نیست؛ بلکه یک فرآیند همیشگی است، که فرد تا آخر زندگی برای رشد فردی و شکوفایی مهارت‌های خود تلاش می‌کند. برای رشد فردی، داشتن یک برنامه ریزی دقیق ضروری است.

• جنبه‌های توسعه فردی :

مهارت توسعه فردی شامل ۳ جنبه بهبود و توسعه جسمی، بهبود و توسعه ذهنی و بهبود و توسعه روحی روانی است که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم.

۱- بهبود و توسعه جسمی :

بهبود و توسعه جسمی مانند ورزش کردن، رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب و رعایت خواب مناسب به رشد فردی و پیشرفت جسمی فرد کمک می‌کند.

۲- بهبود و توسعه ذهنی :

برای بهبود و توسعه ذهنی رعایت موارد زیر لازم است:

1. مدیریت زمان، انرژی و تمرکز اعتماد به نفس بالا
2. مدیریت استرس، ترس، افسردگی و خشم
3. تقویت مهارت‌های یادگیری مانند حل مسئله
4. کنترل ذهن و تفکرات مثبت
5. کسب مهارت‌های دیجیتال
6. کسب مهارت‌های ارتباطی و انگیزشی

۳- بهبود و توسعه روحی و روانی :

برای بهبود و توسعه روحی و روانی، رعایت مواردی مانند مدیتیشن، وقت گذراندن در کنار خانواده و تلاش برای ایجاد تفکر مثبت تاثیر زیادی دارد.

• برنامه توسعه فردی (PDP) :

برنامه توسعه فردی یا Personal Development Plan که به اختصار به آن PDP می‌گویند؛ یک برنامه‌ریزی توسعه یافته است، که فرد به وسیله آن خود را ارزیابی می‌کند و برای آینده، اهداف شخصی، تحصیلی و کاری خود برنامه‌ریزی می‌کند و در مسیر رسیدن به اهداف خود حرکت ‌کند.

در حال حاضر داشتن یک برنامه توسعه شخصی، برای بسیاری از سازمان‌های موفق به مهم‌ترین بخش آموزش تبدیل شده است. آن‌ها از کارکنان بخش‌های مختلف می‌خواهند برنامه توسعه و یادگیری داشته باشند. این برنامه باعث گسترش مهارت‌های موجود و کسب مهارت‌های جدید برای افراد می‌شود. برنامه PDP به این معنا نیست که شما در آینده هیچ مشکلی نخواهید داشت، چون مشکلات همیشه وجود دارند؛ اما شما برای رفع آن‌ها عملکرد بهتری خواهید داشت.

• مراحل تهیه و تدوین برنامه توسعه فردی شامل موارد زیر است:

• شناسایی مهارت‌های فردی موجود و نقاط ضعف و قوت
• هدف‌گذاری برای رسیدن به وضعیت مطلوب
• ایجاد نقشه راه برای رسیدن به اهداف مورد نظر
• ارزیابی نقشه ایجاد شده
• ثبت کردن مسیر پیموده شده
• زمان‌بندی مسیر حرکت

قطعاً پیشنهاد می کنیم برای کامل شدن این بحث در کارگاه NLP دکتر مهدی بیداری شرکت کنید.

دکتر مهدی بیداری مشاور تکنیک های توسعه کسب و کار

دکتر مهدی بیداری نویسنده 14 عنوان کتاب در زمینه های فروش، مذاکره و توسعه فردی و آموزش بیش از 15000 دانش پذیر